3 passos para ter e manter o cuidado com a sua coluna, em 2022!

A dor nas costas está, hoje, sem dúvida alguma, entre as maiores causas de invalidez, no planeta!

E os dados da Organização Mundial da Saúde não são nada animadores: 90% da população mundial tiveram, têm ou terão dores na coluna, em algum momento da vida!

E o pior de tudo ainda está por vir: os seus hábitos são determinantes para o aparecimento ou agravamento das dores na coluna!

Vejo esse cenário todos os dias, aqui no meu Estúdio de Pilates, em Altamira, no Pará!

Mas, a boa nova é que você pode viver perfeitamente sem nenhum tipo de dor ou desconforto nas costas!

E eu quero te mostrar, em 3 passos, que isso é perfeitamente possível!

1- Tenha cuidado com a sua postura!

Observar e corrigir a sua postura, durante a realização dos seus afazeres cotidianos, farão toda a diferença no final do seu dia!

2- Fique em dia com o seu peso!

Ganhar peso vai deixar sua coluna sobrecarregada e propensa às dores!

3- Faça um tratamento adequado!

A sua coluna é uma base de sustentação e, como tal, precisa ser bem cuidada!

Aqui no meu Estúdio de Pilates, em Altamira, no Pará, eu desenvolvo um programa de tratamento exclusivo e que garante alívio das dores, desde a primeira sessão!

Se você quiser conhecer sobre esse protocolo de tratamento e viver livre das dores na coluna, entre em contato conosco pelo telefone (93) 99146 9921 ou agende sua visita no nosso Estúdio de Pilates, que fica localizado na Rua Londrina, 1369, no bairro Jardim Uirapuru, em Altamira, no Pará!

Será um imenso prazer te ajudar a eliminar suas dores e te entregar uma vida mais saudável, feliz e produtiva!