Como ter uma rotina sem dor nas costas?

Dica 1: Não carregue excesso de peso na sua bolsa ou na sua mochila!

Muito peso deixa sua coluna sobrecarregada, causando desconfortos e dores!

Dica 2: Evite posturas desleixadas para realizar as tuas atividades do dia a dia!

Uma postura correta previne dores e doenças!

Dica 3: Não deixe o sedentarismo tomar conta da sua vida!

O exercício físico regular e bem orientado deixa a tua coluna mais forte!

Dica 4: Tenha uma alimentação saudável pra não ganhar peso, pois o excesso de peso também sobrecarrega tua coluna!

Dica 5: Durma bem!

O corpo precisa de uma noite de sono revigorante para ter disposição para mais um dia de trabalho!

Poder realizar as atividades do teu dia a dia sem dor nas costas, não tem preço!

Com carinho,

Dra. Aliny Menezes

(Fisioterapeuta)

Crefito 73371-F

📲 (93) 99146 9921

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