O que fazer quando a dor no ciático compromete toda a tua rotina?

O que fazer quando a dor no ciático compromete toda a tua rotina?

Você vem sentindo aquela dor que começa no final da tua coluna e vai descendo até o pé?

Essa é a famosa dor no ciático, um nervo longo, que quando afetado, causa bastante desconforto, fraqueza e dormência na parte de trás da coxa e da perna!

E eu sei que esse quadro de dor acaba comprometendo toda a sua rotina, pois, muitas vezes, você já acorda com todo esse desconforto!

Mas, o que fazer?

Primeiro, você precisa prestar atenção na sua postura, principalmente ao sentar!

É super importante escolher uma cadeira com um bom suporte para a coluna e para os braços!

Outra dica valiosa é fazer bastante alongamento e fortalecimento pra tua coluna!

O exercício vai deixar tua coluna mais forte e pronta pra realizar as tuas atividades rotineiras!

Felicidade é ter um dia a dia sem dores!

Com carinho,

Dra. Aliny Menezes

(Fisioterapeuta)

Crefito 73371-F

📲 (93) 99146 9921