Você pode salvar a sua coluna com um hábito simples e muito poderoso!

Você pode salvar a sua coluna com um hábito simples e muito poderoso!

Muitas vezes, você negligencia a saúde da sua coluna, quando deixa o sedentarismo controlar a sua vida!

O exercício físico bem orientado, direcionado e sob supervisão profissional faz toda diferença para que você tenha uma vida com mais produtividade, disposição e sem dor nas costas!

Quando você faz exercícios, os músculos da sua coluna ficam mais fortes, deixando-a mais resistente aos possíveis impactos e prevenindo, dessa forma, as dores, os desconfortos e as doenças!

E se você tem dificuldades para incluir esse hábito na sua rotina, comece com duas vezes na semana e vá aumentando a frequência, gradativamente!

O que você não pode é ter um estilo de vida que prejudica e não preserva a saúde da sua coluna!

Você pode e merece viver sem dores na coluna!

Com carinho,

Dra. Aliny Menezes

(Fisioterapeuta)

Crefito 73371-F

📲 (93) 99146 9921

Instagram: @alinymenezespilates